みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月31日 07時45分

?今日の朝ごはん
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ブリ 60g
納豆、オクラ
ブロッコリーひじき、亜麻仁油
舞茸とエリンギ白菜の味噌汁
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#インナービューティー プランナーの
木下あおいさん( @aoi_kinoshita )が、
『ブロッコリーは毎日欠かさず食べたい
冬の美肌野菜で、1日10個摂ると最高』
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って、記事にかいてありました♡
亜麻仁油をかけると潤い強化、
オリーブオイルで便通改善みたいなので、
わたしは亜麻仁油をかけて、潤いを♡
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勉強になるなぁ。
綺麗だなぁ( 灬˙▿˙灬 )
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この時期、外走ると
肌カッサカサ(o˘◡˘o)笑
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講座に行ってみたいな〜?
#腸内環境
#インナービューティーダイエット
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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