みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月30日 08時22分

?今日の朝ごはん
.
鯖 100g
舞茸と椎茸の味噌汁
サラダ
(サニーレタス、ひじき、アスパラ、オクラ)
.
女の子の日も、もー終わるので、
ヘム鉄のサプリ多めに飲んでます♡
.
でも、コーヒー飲みすぎて、
きっと、吸収できてません?←
.
.
おはよーございまーす(o˘◡˘o)
.
昨日は肩甲骨が、ごりごりで
海老?になってたので
ヨガマット敷いてストレッチしてたら
大の字のまま10時に寝ちゃった?
.
電気もつけっぱ♪
お風呂も、炊きっぱ♪
セキセイインコも起こしっぱ♪
.
.
お疲れ様わたし、うんうん♡笑←さみしいやつ
.
もう一踏ん張り、
学校行ってきます♡
.
みんなも今週がんばりましょー(*´ｰ`*人*´ｰ`*)
.
ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット #ケトジェニック

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する