本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月25日 20時01分

【家でトレーニングが続かない】
よく聞かれるこの言葉☺️
私もそんなに家で頑張れるタイプではありません?
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太ってた時、以前は道を間違えて(よくある)
必要以上に歩くことになると
嫌だなぁ〜と思っていたけど、
今は沢山歩ける！と捉えられるようになりました☺️
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階段や坂道ががあれば、下半身に効きそう！
としっかり踏みしめて意識しながら歩くように?
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自宅でトレーニング時間をとらずとも
日常にはひと手間かけることで
より身体を使えることも沢山????
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信号待ちの時間もお尻が上がる立ち方など
何かしらやってることが多いので、
隙間トレーニングもオススメ?
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隙間やながらでできることを
探すのが細く長く続ける秘訣です☺️
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なかなか宅トレが続かない方は
日常生活に馴染みやすいことを探して
とりいれてみて下さい?❤️
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ブログ更新しました?
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