本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月16日 19時08分

こんばんは！
最近?で便秘や腸内環境UPについて
質問をいただくので今日は私の
腸活について紹介しますね☺️✨
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以前も紹介したのですが、
@lifemeal のコラムにて
▶︎腸年齢チェック
▶︎腸活マッサージ
▶︎腸活ストレッチ
を紹介したので良かったから読んで見てください❤️ブログにもURLはっておきました！@lifemeal のURLからも見ていただけます♩
他にも食事やおやつ、女性ホルモンや代謝アップについて記事色々書いているので覗いて見てください◎
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腸活関連ですが、私は大豆製品を発酵しているものから摂るようにしています☺️#発酵食品 といってもスーパーなどに売っているものは発酵促進剤などを使ってきちんと発酵していないものがほとんど。昔ながらの天然醸造できちんと発酵をさせているものを選ぶのがオススメです＾＾❤️
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