高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 1月4日 13時03分

お正月も終わり
私の増量期も終盤です！
上限をオーバーすること無く欲望に勝ったり負けたり何とか過ごせました(○ٹ○)
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短い間の増量期でしたが収穫はありました(｡･ω･｡)
それぞれの種目で重量を増やしつつ効かせられるようになりました
背中も少しＶシェイプ出てきた様な？?
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最近は背中もより狙った所に効かせられるようになってきて
私の課題の一つである背中問題も良くなるのではないかなと期待大です?
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さてさて来週から徐々に減量をしていこうと思います。
今回は増量幅も大きくないのでなるべく筋肉を減らさない様にゆっくり減量していきます♥
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でも今月は前々から予定がある食事会はしっかり楽しみますよー( ´ ▽ ` )ﾉ
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今日も仕事が終わったらトレーニング(^_^
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