MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 10月3日 22時54分

??生活戻す努力始めました笑?? この1ヶ月サボりにサボってたので、久々に基礎コースだけやったけどホンマ嫌やった鈴木達也。笑?✨??4本立てコース！ハード?
ランニングは問題なし！筋トレはホンマサボるとキツイ〜嫌になる〜??けど引き締めていかんとな???❤️✨ 心が病んでるのでしょうか?体が重い。笑
プロテインも飲み始めました✨ソイプロテイン！
なので食事は動物性たんぱく質メインです♫
このシェイカーめちゃくちゃいい???サプリとプロテイン粉いれてTO GOも出来るし、シェイカーの蓋が蜂の巣みたいになってて、マダラにならずしっかり混ざるのでプロテインがまろやかに?❤️✨カラーバリエーション豊富で被りにくい?！✨ このカラーお気に入り?
明日熱烈にホルモン焼肉に誘われてますが、、、走らんなんし鈴木達也と向き合わなあかんし断ろう???✨ホルモンやからね、赤身ならね、行くんやけどね← 明日も頑張れ私?！ ダイエットはサボる期間が長いと辛い。笑
やはりダイエットを続けるコツは、途中で長期的に休まないことですね笑?❤️?✨?? #ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中#ダイエット再開#ランニング#10キロラン#夜ラン#筋トレ#鈴木達也#4本コース#腹筋#下腹#背筋#下半身#スクワット#サボった#ウォームアップ#プロテイン#シェイカー#たんぱく質#自分との戦い#メンタル#衰弱中#頑張れ自分

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