千波のインスタグラム(chinami19880612) - 8月23日 13時21分

リクエスト動画✨遅くなりましたが
かっさの使用方法✨顔編👩
顔と反対側の手で持つとやりやすいです。
洗顔や入浴後、保湿して滑りのいい状態で行う⚠️基本は優しくゆっくり動かします(リンパは表層なので)
*
鎖骨上下を10回程度流してからスタート
【らせん】✖︎3セット
小さい円を描くようにクルクル
同じ動作で顔全体をマッサージ。
額の上〜耳前にむかって(3線くらいにわけて)
目の下〜耳前、鼻横〜耳前、口横〜耳前、顎先〜耳下、顎裏〜耳下
【顔全体を流す】✖︎3セット
らせんと同じラインを、かっさの広い面を使って流す
【集めた老廃物を流す】✖︎3セット
額上〜耳前〜耳下
顎裏〜耳下
首筋〜鎖骨
鎖骨〜脇にむかって
端に寄せた老廃物を鎖骨や脇に持っていくイメージです
*
メイク前や夜やると、くすみが改善されます♡
#千波メソッド
#美容家
#かっさ
#フェイシャルケア
#動画
#小顔ケア
#ハピネスマインド

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する