みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月14日 16時30分

?今日の100分 session?
トレ後:ライザップ#プロテイン ぶどう味
トレ後の糖質:#みかん大福 と、#ぶどう大福
#近江藤齋 と #銀座甘楽 です♡
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#フルーツ大福 #? #?
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みずみずしくて、甘くって、
めっちゃめちゃめちゃ幸せ〜〜??☘
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■準備運動
■デッドリフト
■ラットプルダウン
■ワンレッグスクワット
■レッグレイズ
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今日は、ごりごりの100分セッション！
もうヘトヘトー?全身やりました?
たくさんやったのは、このあと
お肉もりもり食べるからーっ???
#お昼に糖質とらなかったの怒られた?笑
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ライザップ入会、紹介制度あります??
《 #minoriトレ 》
今更#ライザップなう ♡
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#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット #トレーニング #fitness #筋トレ #プロテイン #筋トレ女子 #糖質 #筋肉 #ジム #和菓子 #大福

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