菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月28日 09時13分

１年半行った『#毎日が発見 』のヨガページが今月で最終回。
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支えを使ったり、道具を使って行う、
シニア向けの、ヨガのご提案をしてきました。
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もう歳だからできない？
道具があっちゃヨガじゃない？
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いえ。
何歳からでもできる。
支えがあってもいい。
助けがあっていい。
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何歳からでも始めることはできるけど、
制限をかけてるのは自分かも？
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これってヨガだけじゃなく、
いろんなことにつながるかもしれないですね。
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ムリ！って決めてるのって自分かも。
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やれることを探して元気に過ごしましょう♡
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#myyoganote

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