菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月23日 17時32分

私は“ボディメイク”という観点から
『ウェイトトレーニング』を始めました。
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美しい体はどうやったらできる？を学びつつ、
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勉強すればするほど、細胞レベルにおいても筋肉の大切を感じています。
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日米のがん治療の第一線でご活躍されてる医師の講演でも
『負荷をかけたトレーニングの重要性』
を聞きました。
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アンチエイジングにおいても、
ロコモシンドロームにおいても、 （その他たくさんあるのだけど）
『筋肉を育てる』ことの有益さは、かなり大きなもの。
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当たり前ですが、私たちは残念ながら若くならないのです。
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老化していくのは誰もが通る道。
老化したまーんま、で行くの？
健康で迷惑をかけず（笑）自分の脚で頼もしく過ごしていくのか？
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どっちがいいかな？？
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まだまだ先の話かもしれないけど、
そんなことも考えながら、
お勉強してます。
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美しさと健康のこと、
正しく学びたいですね！！
いい情報があったら教えてくださいねー！
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#workoutdiaryetsuko313
#本 は、#夫チョイス
ありがとう♡

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