ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 5月26日 17時28分

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?トレーニング?
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ツンツン体操
アップストレッチ
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?ゆでたまんメニュー?
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下半身のトレーニング ５種類 （45分）
（インターバル 30秒）
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?ゆりあメニュー?
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プランク・クランチ・レッグレイズ・ツイスト
（各種5セット）
サイドプランク 1分✖2セット（30分）
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?ダンスエアロ １時間?
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?ストレッチ 30分?
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超絶楽しかったけど、
もう何もできないくらい((((；Д))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
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今は、もう夜ご飯食べてます❤❤❤
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だよー????
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#gym #dance #エアロ #fitness
#筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング
#腹筋女子 #筋トレ女子 #レッツワークアウト
#下半身トレーニング #training #workout
#腹筋 #割る #スクワット #脚痩せ #くびれ
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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