千波のインスタグラム(chinami19880612) - 4月11日 10時50分

猫伸びポーズが気持ちいいと評判?
ここから肩を入れ身体を少し倒すと
肩甲骨、脇腹のストレッチに効きます

今日は軽いお尻トレとストレッチ
#千波メソッド
#ストレッチ#動画
#猫伸び
#びよーん
#浮かれポンチマインド

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