本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月27日 00時17分

2016.1.26
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#レコーディングダイエット 8時▶︎味噌汁(わかめ じゃがいも 豆腐)
13時▶︎焼き芋半分 ポンカン1つ
14時▶︎チキンライス(十六穀米 鶏肉 人参 グリンピース コーン ほうれん草 にんにく 生姜)
15時▶︎ピスタチオプリン エゴマパウンドケーキ(エゴマと米粉パウンドケーキ) ローズヒップティー
19時▶︎鍋(白菜 ネギ ニラ しめじ 豆腐 豚肉) ハイボール1杯
食事内容は生野菜が少なかったのでチキンライスと一緒にサラダが食べれたらより良かったかなぁと思います。久々のお酒は蒸留酒の焼酎ハイボール一杯に抑えたので🙆🙆
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今日は友達がきてお土産にローフードなスイーツを買ってきてくれました🙈✨オヤツが身体に優しいと、罪悪感もなくより美味しく食べれますね😂❤️
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#ダイエット #オヤツ #ローフード #ごはん #レコーディング #ダイエットメニュー #グルテンフリー #yoroizuka #エゴマ #スイーツ

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