本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月9日 23時04分

2016.1.8
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今日のお腹！うつ伏せでゴロゴロしてたらお腹にカーペットの跡が???
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今年は色々、頑張ろう！と決意したのでとりあえず今年やりたい事を100個ノートに書いみました❤️2016年の大きな目標から今月は本を何冊読むとか、紅葉を見に行く。とか小さなやりたい事まで。笑 達成したものはマーカーで引いて行って1年が終わるときに、どのくらい色が埋まるか楽しんでやろうと思います??
ダイエットやる方にもオススメ！12ヶ月の体重経過や体脂肪経過も月別にして書いてます♩自己管理を楽しくできますよー♩(わたし的には)
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あと、テレビで見てから始めた#アボカド種茶 本当お腹の調子いいです〜〜❤️流行りすぎてるのでアボカドたまに入手困難ですがw私の腸内環境には効果大でした??作り方と効果は一応コメント欄に?
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#ダイエット #デトックス #目標 #自己管理 #ウエスト #お腹 #くびれ #筋トレ #頑張る #美容

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