みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月22日 19時26分

夜ごはん 7:00.
・枝豆 120g
・キムチ 25g
・R1ヨーグルト
・焼き林檎 50g .
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?食事変更です
私の糖質祭りは終了いたしました。
食事目的で、フォローしてくださってる方(いるのか？笑)、申し訳ございません。
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たんぱく質を多く摂ることで、悪玉菌が優位になっているだろうとのこと。
しばらくは、腸にベストな食事に変更ですヽ(｡•ω•｡)ﾉ
便秘の方は良かったら参考にしてくださいな。しばらくは、同じ食事の繰り返しです。?
だいぶ質素にな食事になりますが、暖かく見守ってください(*´ω｀*)✨
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お昼にチリコンカン食べておいてよかった?そして、わたしの冷蔵庫の糖質をどうにかしてくれ〜〜?
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みなさんのライザップの店舗、おしゃれじゃないですか？高級感あるよね。
わたしの店舗のテーブル....( •˓◞•̀ ))ふふっ(笑)
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