みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月21日 08時21分

朝ごはん 7:30
お赤飯 150g [55](5)
鮭 51g (11)
ぬか漬け[2.4]
バナナ 80g [16]
リンゴ 50g [8]
ヨーグルト 100g (3)*
海藻(切り昆布、めかぶ、わかめ)、キムチ*
【糖質?78 たんぱく質?19】
*...糖質無視してます。
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出産したので、お赤飯です。
てこらヽ(｡•ω•｡)ﾉ
無性にたべたくて、昨日から冷蔵庫で寝てました♡
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バナナは一度冷凍して、くにゅって柔らかいやつを食べるのが好きです♡
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腸のことを考えた、朝ごはん?
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