みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月20日 08時44分

朝ごはん 8:00
アサイーボウル
オートミール 40g [23.8](4.2)
バナナ 80g [16]
キウイ 50g [5]
ラズベリー 40g [4]
ブルーベリー10g [1.2]
アサイーアボガドJ 125g [15]
デーツ 2粒　[9.6]
さば 68g(14)
ヨーグルト(3)
【糖質?75 たんぱく質?21】
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アサイーボウルはまってる(●o′v`o))♡
楽だし、美味しい。
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昼は、高校の友達とランチヽ(｡•ω•｡)ﾉ♩
上手に糖質とりながら、できるかな。
練習と思って、いってきます！たのしみ！
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