トレぴな (とれぴな) さんのインスタグラム

YouTuber のトレぴな (とれぴな) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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トレぴな@楽しく痩せるダイエット (pina.diet)
クリスマスダイエット中の乙女🧏🏻‍♀️
🌟YouTube85万人の仲間！
🌟サブ垢→@torepina.smile（こっちのがDM返信高め🫶🏻）
🌟初書籍『1日5分で全身痩せる』大好評発売中！
🌟小顔になったと絶賛され1000万回再生の顔痩せトレ👇
https://youtu.be/1TJsmqiBEpo

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

トレぴな： 下っ腹どんどん凹んだ最強お腹痩せトレ👹『🔍トレぴな鬼のプランク』➡︎３日坊主で挫折ばかりしてた過去から一変‥皆んなと楽しくダイエット頑張ってる人🙋‍♀️👉@pina.diet皆んなも独りじゃない！ここには一緒に頑張る仲間が沢山おるよ💪自分のペースでOK！出来る日はいつでも最高の仲間がここにおるよ✨🔥爆痩せメニューはコレ🔥①スパイダーマンお腹に意識をおいてヒジヒザをギュッと近づけてお腹

トレぴな： コメント欄見たら、たった1週間でも脚やせしてる仲間もいてガチ凄い‥🥹『筋肉質の人でもできる脚やせストレッチ🔥』➡︎３日坊主で挫折ばかりしてた過去から一変‥皆んなと楽しくダイエット頑張れてる女👩👉@pina.diet皆んなも独りじゃない！ここには一緒に頑張る仲間が沢山おるよ💪自分のペースでOK！出来る日はいつでも最後の仲間がトレぴなで待っとるよ🙌🔥爆痩せメニューはコレ🔥①横足パカ左右

トレぴな： 【保存】して一緒に頑張ろう✨TikTokで200万回以上再生された座ったまま出来る最速二の腕痩せの方法👹一緒に頑張る！！って人は『🔥』コメントで送って！全部にいいねして通知で皆んなを呼んできます😎❤️‍🔥もっと二の腕痩せたい！！って人は『🔍トレぴな二の腕痩せ』で一緒に楽しく頑張ろう🌟#ダイエット#ダイエット生活 #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #痩せる#痩せる方法#二の腕痩せ

トレぴな： 最後までゴール出来たら『できた』コメントしてね!沢山の仲間がおると私も頑張れる🥹9キロ痩せたダイエット法は👉@pina.diet1分でも動いた事が偉いし達成感❤️‍🔥一緒に楽しんでこ✊#ダイエット#ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット成功#痩せる#痩せる方法#お腹痩せ#下腹痩せ#腹筋女子 #absworkout #トレぴな#トレぴなクリスマスダイエット

トレぴな： ガチお腹痩せる‥と皆んなのコメント続出🥹『11字腹筋を作るお腹痩せ➕ストレッチ🔥』➡︎３日坊主で挫折ばかりしてた過去から一変‥皆んなと楽しくダイエット頑張れてる女👩👉@pina.diet皆んなも独りじゃない！ここには一緒に頑張る仲間が沢山おるよ💪自分のペースでOK！出来る日はいつでも最後の仲間がトレぴなで待っとるよ🙌🔥爆痩せメニューはコレ🔥①空中上げ下げ首を少し床から浮かせておへそ

トレぴな： 皆んなも本気でフェイスライン出来た小顔トレ😭その名も『トレぴな顔痩せ』小顔になって垢抜けたい人は🔥ってコメントしてね！クリスマスダイエット皆んなと楽しんでる女@pina.diet です🙋‍♀️もうすぐクリスマス‥いやいや、早すぎん！？まだ何も準備してないし、どうしよ‥やっば‥皆んな今からやけん全然大丈夫💪今のうちに意識しよる事がめちゃくちゃ偉いし、絶対更に垢抜けるチャンスでしかない😏❤️

トレぴな： 【保存】して一緒に頑張ろう✨足痩せ成功コメント続出で200万回以上再生されてる大転子ストレッチ。一緒に頑張る！！って人は『🔥」コメントで送って🙌もっと太もも細く引き締めたい！って人は『🔍トレぴな大転子』で皆んなと一緒に楽しもう🙌#ダイエット#ダイエット生活#ダイエット方法#ダイエット仲間募集#ダイエットメニュー #痩せる#痩せる方法#太もも痩せ#足痩せ#骨格ウェーブ#トレぴな#トレぴな足痩

トレぴな： 1日3分のお腹痩せトレ🏋️【保存】して今日も一緒に楽しもう！！まずは1日3分から👹無理せず皆んなのペースでOK!!コメント欄を見たら沢山の仲間がいて本当にモチベも上がる😭✨もちろん食事も大切！でも‥最初から食事もきっちり。運動も必ず。決めてしまうとストレスになって大変やけん、無理せずゆっくりで🥹自分を甘やかしていく事も大切😗一緒にできる完全版は『🔍トレぴな3分腹筋』で動画出てくるよ👹

トレぴな： たった4分。ガチお腹痩せ‥とコメント爆増した1週間腹筋👹一緒頑張ってくれる仲間は『🔥』コメントで送って〜！！！今年の夏これでお腹出し怖くない😏💗#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中#ダイエット生活#ダイエット方法#痩せる#お腹痩せ#腹筋#トレぴなお腹痩せ

トレぴな： ダイエット中でも美味しいものが食べたい！！そんな時はこれ！！9キロ痩せた「もやしえのき🐷」保存して作ってね🤤美味すぎて革命起きちゃう‥【レシピ】☑︎もやし一袋　☑︎えのき　☑︎豚肉スライス４枚位　☑︎ごま.ネギお好み　☑︎卵一個【調味料】☑︎ポン酢大さじ1 ☑︎ごま油小さじ1 ☑︎コチュジャン.チューブ生姜お好みインスタタグ#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中#ダ

トレぴな： 2週間で二の腕−4cm細くなった最速の二の腕痩せ‼️@pina.diet と夏までに痩せる！って最高の仲間はコメントで『🔥』スタンプ送って〜！！やる気でコメ欄溢れさせよ✊努力した分自信になる！！！#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中#ダイエット生活#ダイエット方法#痩せる#痩せる方法#二の腕痩せ#トレぴな

トレぴな： 皆んなもガチ全身痩せてる方法は『🔍鬼の全身痩せ』冬ってことを忘れるくらい1回で滝汗かけちゃう最強トレ👹全身痩せて可愛くなる！って人は🔥ってコメントしてね！クリスマスに向けて皆んなとダイエット楽しんでる乙女👉@pina.dietです😗更に全身痩せて爆美少女になりたい仲間かもん😎💖この動画のコメント欄見たら、皆んなからの"楽しい"っていう声で溢れてて、やる前からモチベもやる気もアガって達