おうちごはん編集部のインスタグラム(ouchigohan.jp) - 11月12日 06時00分

【高たんぱく低カロリーで栄養満点！中東の家庭料理 #フムス のおいしいアレンジ5選】

中東や地中海地域で親しまれている伝統的な家庭料理「フムス」✨✨

高たんぱく低カロリーで栄養価が高いフムスはスーパーフードとして注目されており、健康維持や美容にもおすすめの料理😊💕

定番のひよこ豆を使ったレシピやかぼちゃ、ビーツでアレンジしたものなどフムスのおいしいアイデアをご紹介します。‼️　

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⭐️フムスサラダ
photo by @oohlala_k_h

⭐️枝豆のフムス
photo by @saki_pofu

⭐️かぼちゃの豆腐フムス
photo by @yumi_zhuang_

⭐️ケール & グリンピースペスト・ビーツフムス
photo by @365cleaneats

⭐️レンズ豆フムスのカルボナーラ
photo by @sasami_reo

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［staff : mico］
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