西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 11月4日 19時37分
🏃♀️
がんばれゆうすけ練とBaSRC🥰
今日は20km 5:45/km
昨日は1km×5本インターバル
(5'15 4'45 4'15 の3チームを担当)
先日のBaSRC
ご参加ありがとうございました🥹🩷
私が皆さんから沢山のpowerをもらってます🔥
怪我なくコツコツ積み重ねていきましょうね!!
【 @ganbaleyusuke イベント】
11/25(土) 5:45/km
12/9(土)5:00/km
12/24(日)5:00/km
12/30(土) 5:15/km
12/31(日) 6:00/km 🈵
1/21(土)5:00/km
1/27(日)
1km×5本インターバル
(5'15 4'40 4'10担当)
【BaSRC】
11月は15(水)と30(木)
12月は7(木)と21(木)
12/21は、綾子サンタ🤶がやってくる?!🤭🎁
みんなで励まし合いながら
楽しく頑張りましょうーー🥰🥰
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10
2023/11/4