吉川めいさんのインスタグラム動画 - (吉川めいInstagram)「「どうやったらいつも心を穏やかに、平穏に過ごせますか？」今回のQ&Aは、よくある質問からピックアップしてみました。わたしの答えは、「“いつも”は、無理。」それを踏まえた上で、毎日現実的にできることについてお話ししてみました。みなさんは、心の常態を楽器を扱うように整える感覚、なんとなくでもありますか？よかったらコメント欄にお聞かせください💫👯‍♀️ もしまだあなたにとってNEWな発想だったら、これからがなお楽しみですね！バイオリンを握ったら、上手く弾けるようになる前に下手すぎて嫌になったり、指が痛くて挫折しそうになったり。同じように瞑想で坐る練習も、最初は腰や膝が気になったり、モゾモゾしてしまってまったく心地よくなかったり。だけど必ず、練習を続けていれば変わっていきます。適切なガイドで、コツを掴むのが早くなったり。心の“ラ♪”の音、中庸のチューニングができてくると、世の中がよっぽど生きやすくなります。 ⭐️ @veda_tokyo 人気No.1『瞑想マインドフルネス』は毎週月曜12:30~。この時間では一緒に坐ること時間はわずか。まずはお話でわかりやすく瞑想やマインドフルネスのコツや捉え方をおもしろ楽しく解説します。 🔰初めての方は、月初めから月額¥3000-シルバーメンバーシップでお試しいただくと、「書く瞑想」「瞑想マインドフルネス」などを含む100以上のプログラムができて最もオトクです🉐 🟢お問合せは、LINE: vedatokyo のトークをお使いください。 #オンライン　#オンラインレッスン #瞑想　#マインドフルネス　#心　#穏やか　#穏やかに　#メディテーション #ヨガライフ　#心の癒し #心の声　#人間　#平和」10月29日 21時32分