吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 10月26日 16時55分

「英語でのヨガなんて、わかんないから無理！」って思っていませんか？　

違うんですね〜、
それが❗️
真逆なんです。

Let me explain.

ヨガって、本来は身体を通して心に働きかけ、身体を用いて瞑想の準備をするもの。

心を主軸に練習する瞑想は、そもそも思考を鎮まりかえらせる目的です。ポカーンとして、脳内リラックス。わらなくていい。瞑想は分かるためのものではない。分析しない。なんなら思考しない。頑張らない無努力 = 素晴らしい瞑想体験をつくります。

ですので！

英語ヨガ、よく意味わかんないままテキトーにふんわりガイドに見よう見まねでついていってみてください👍オンラインなので、誰にも見られていない安心感。耳に流れる言葉たちは、常日頃の慣れ親しんだ思考で使っている言語でもないので、つるんとスルーして流しやすいはず。

ボディをゆるやかに動かしたあとは、そのまま、脳内リラックスモードのままの極上シャバーサナ。わたしの大得意ガイドでございます。

ワークモードの疲れや、知らぬ間に蓄積されていた鎧の重たさ、let it go💫

【11/21(火)の夜19:00~のレッスン 幸せホルモンだだもれフェス】

▶️詳細は、 @womenshealthjp プロフィールリンクよりチェックしてね。　

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