KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「※保存しておくとあとで見返せます👆 10分で完成！「お昼ごはん」レシピ7選 ①レンジで簡単とろとろかに玉丼 ②すぐにできちゃうオニオンチーズの焼きおじや ③レンジで簡単白だしバターでキノコの和風パスタ ④簡単キムマヨチャーハン ⑤簡単サバ缶つけ蕎麦 ⑥簡単ダシいらずのニラ玉にゅうめん ⑦ふんわりねぎときのこのキムチかき玉うどん「材料・手順」は投稿文をチェック↓ ———————————————————— 初心者さんでも作れる！簡単・時短レシピを毎日発信中👩🏻‍🍳🍳 @kurashiru のフォローをお願いします✨ 参考になったという方は「保存🔖」美味しそうって思った方は「いいね♥︎」してね! ———————————————————— ———————————————————— ①レンジで簡単とろとろかに玉丼【材料】 1人前ごはん　　　　　　　　200g カニカマ　　　　　　　　 2本卵　　　　　　　　　　　 2個 (A)しょうゆ　　　　　　　小さじ1 (A)鶏ガラスープの素　　　小さじ1/2 (A)塩こしょう　　　　　　ふたつまみごま油　　　　　　　　　小さじ1/2 小ねぎ（小口切り）　　　適量【手順】 1. カニカマは細かく割きます。 2. 耐熱ボウルに卵を割り入れ、(A)を加えて混ぜます。 3. ラップをかけずに500Wの電子レンジで30秒加熱し、一度取り出して固まった卵をほぐします。 4. ラップをかけて再度500Wのレンジで30秒加熱し、卵が半熟状になるまで同じようにもう1回くり返し加熱します。 5. 1とごま油を加えて混ぜます。 6. 丼にごはんをよそい、5を盛り付け、小ねぎをのせて完成です。【コツ・ポイント】塩加減は、お好みで調整してください。ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。 ———————————————————— ———————————————————————————— ※本投稿にてレシピ動画内にて誤表記がございました。下記の通り訂正させていただきます。 ③レンジで簡単白だしバターでキノコの和風パスタえのき 50g →しめじ 50g しめじ 50g →えのき 50g ———————————————————————————— #クラシル #クラシルごはん #料理 #レシピ #時短 #簡単レシピ #手料理 #献立 #おうちごはん #手作りごはん #今日のごはん #昼ごはん #ランチ #節約ごはん #節約レシピ #管理栄養士 #管理栄養士監修 #お昼ご飯 #今日のランチ #かに玉丼 #おじや」10月5日 16時00分