葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 10月1日 17時50分
痩せたいけどどんなトレーニングやればいいかわからない、そんなあなたにオススメのバックランジ🔥
💪ポイント💪
🔥背中が丸まらないように頭からお尻まで一直線
🔥膝の角度は90度90度
🔥後ろ脚の踵は天井を向ける
🔥体重は前脚に7割、後ろ足に3割
重りなくても充分きついからやってみて😉✨👍
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2023/10/1