葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 11月30日 08時44分
何事もコツコツ継続する事が大切😌
大人になるにつれて新しく何かできるようになるという経験が減っていきがちです。
筋トレやストレッチはできるようになったという成功体験が感じられやすく、成功体験により自分に自信がつき更なる高みを目指す勇気を与えてくれます。
運動は肉体的にも精神的にもプラスに働いてくれるんです🔥😆
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2023/11/30