葉山もえみのインスタグラム(moefitness1012) - 9月20日 07時56分
つらい肩こり、首こり解消ストレッチ🧘
デスクワークの合間にもできるのでぜひ試してみてね😉🔥
肩こりや首こりが起きる原因はストレートネックなどの不良姿勢が原因です💦
パソコン作業やスマホの操作などで
ついつい顔が前に出ると
本来背骨全体で支えていた頭の重さを
首だけで支えなければいけなくなるのです🫨
頭の重さは約4〜6kgもあるので
首に負担がかかるのは当然💦
首が前に出てるな
とおもったら目線を上げて顎を引いてあげましょう❗️👍
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2023/9/20