葉山もえみさんのインスタグラム写真 - (葉山もえみInstagram)「12月からゆるダイエット開始🔥 筋肥大でもダイエットでもポイントは高タンパク低脂質の食材を取り入れる事😉 🔥おすすめタンパク質食材🔥 カッテージチーズ、ノンオイルツナ缶、卵、ちくわ、ホタテ、イカ、タコ、タラ、鶏胸肉、馬肉、納豆みんなのお気に入り食材や料理もコメントで教えてね😉 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡パーソナルトレーニング新規受付中🧡 まずは体験にお越しください😉 トレーニングのご依頼はDM💌で❣️ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ #筋トレ　#美人トレーナー　#筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #くびれ #ヒップアップ #桃尻 #お尻 #ボディメイク #엉덩이 #女性パーソナルトレーナー #葉山もえみ #美尻 #ジム #筋トレ好きと繋がりたい #フィットネス #東京パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー　#美尻トレーナー　#ダイエット #減量　#高タンパク低脂質　#プチダイエット　#筋肥大　#体型　#トレーニングウェア　#スポーツウェア　#onelit #ワンリット」12月4日 7時25分