栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 10月1日 16時38分

🤍パンパンのふくらはぎをセルフマッサージ🪽✨

自分の手だと逆に今度は手が疲れるー💦💦
なんて事を経験したこともある方もいらっしゃると思いますが、
この方法ならしっかり！！！！ほぐせます🪽🪽

めちゃ痛いので😂
無理せず体重のかけ具合を調整しながら行ってね🩷✨

かなり！！！スッキリするよ！！
なる前など脚の疲れから解放してからベットに入ってね😍

やってみた感想を是非コメントしてください🩷

忘れずに繰り返し行う為に“保存”もしてね！！

ウェア @Under Armour
トレーニングプログラム
@schellinfit

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