もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 9月24日 17時01分
レシピ付き ⋆⸜ 鶏のみぞれ煮 ⸝⋆
難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15分 ≀ ¥ 120円/人
コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕
些細なことでもお待ちしてます!
ようこそ٩(^‿^)۶
Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へ
こんばんは、もあいです︎ 𓇚
さっぱり大根おろしと
旨味たっぷりの鶏むね肉が
組み合わさった最強おかず!
お家で簡単に定食屋超えのおかずができて
一口食べればお箸がとまらないおいしさ♪
ヘビロテ間違いなしのレシピです。
夫も私もハマった鶏のみぞれ煮
ぜひ作ってみてね!
鶏むね肉は高タンパク低脂質!
タンパク質は筋肉や髪の毛、肌、内臓など
身体のあらゆる部分の材料となる栄養。
その他にも、消化を助ける酵素の材料となったり、
免疫力アップになったり、
健康的な生活にたんぱく質は欠かせません!
よく運動をする人はもちろん、
健康や美容のためにも不足しないよう摂取しましょう!
では、いってみよう ☞
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✍︎ recipe
✿材料(2人分)
・鶏むね肉...1枚
・大根...300g
・片栗粉...大2
・ごま油...適量
Aしょうゆ...大2
Aみりん...大2
A砂糖...大1
・青ネギ...お好みで
✿作り方
①大根は皮をむいてすりおろし、
水気を軽く絞っておく。
鶏むね肉は1cm幅のそぎ切りにし、
片栗粉をまぶす。
②フライパンにごま油を中火で熱し、
鶏むね肉を入れて両面に焼き色が付くまで焼く。
③油を拭き取り、Aを入れて中火で加熱する。
ひと煮立ちしたら大根を入れる。
④器に盛り付け、お好みで青ネギをトッピング!
#働楽ごはん #モアイズキッチン
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2023/9/24