もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ ミネストローネ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷作業時間 15分 ≀ ¥ 209円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 栄養満点の野菜が沢山とれるダイエットにもピッタリなミネストローネ♪ 野菜がたっぷり入ってるのでおかずがこれ一つでも大満足なスープに仕上げました。外食で食べすぎた次の日はこれでデトックスするのが私のお決まりです(笑) たっぷりできるので冷凍保存していざと言う時の作り置きにも！！トマトは低カロリーで栄養豊富！美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます！では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(２〜３人分) ・じゃがいも…1個・玉ねぎ…1/2個・ピーマン…1個・キャベツ…2枚・ウインナー…5本・カットトマト缶…1缶・オリーブオイル…適量 Aコンソメ…大さじ1/2 A塩胡椒…少々 Aおろしにんにく...小1 A水…200ml ・粉チーズ...お好みで・パセリ...お好みで ✿作り方 ①玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン、キャベツ、ウインナーは　1cmの角切りにする。　じゃがいもは水にさらす。 ②鍋でオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎ、ウインナー、　じゃがいもを加えて炒める。 ③玉ねぎが透き通ってきたら、キャベツ、　ピーマンを加える。　全体に油がなじんだらカットトマト缶と　Aを加えて弱火で１５分煮込む。 ④塩胡椒で味を調整し　お好みで粉チーズとパセリをトッピングする！ #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」9月21日 17時00分