緒方ありさのインスタグラム(arisa_ogata) - 9月21日 18時27分

ダイエットは、
・脂質を控える
・糖質を控える
の２択です。両方抑えると
身体を動かしたり、代謝するエネルギーがなくなり非効率に🥺
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今回はお米メインにして、
脂質を抑えめで減量し始めたのだけど
ひとまずまだ身体が慣れてなくて
なんなら糖質で一旦膨らんできた🥺
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ここが1番歯痒いけど、
効果出てくると頑張れるから
もう少しの辛抱だ。。

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