田中亜弥さんのインスタグラム写真 - (田中亜弥Instagram)「【ローストビーフ丼】自宅で作ったローストビーフ丼🍖✨ 牛もも肉を低温調理しているので、とってもヘルシーです🙆‍♀️ ご飯は雑穀ごはんできっちり150g👍 ダイエットのコツは、いかに高タンパク質低脂質な食事を飽きずに食べられるかなので、バリエーションは大切ですよね😊 決まったカロリーの中で高タンパク低脂質な食事をするにはある程度食材や調理法は限られますが、その中でも楽しめる食事管理の方法をお伝えしています🙌 #ローストビーフ丼 #筋肉飯 #食事管理 #ダイエット #ダイエットレシピ #楽しくダイエット #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルジム #女性専用 #女性専用ジム #女性専用パーソナルジム #吉祥寺 #吉祥寺駅 #武蔵野市 #キャンペーン実施中」8月26日 22時56分