青山志穂のインスタグラム(shiho_aoyama_) - 8月25日 07時30分

＼〇〇が不足していると脚がつりやすい／

「夜寝ている時に脚がつるんです」

というお悩みをよく聞きます。
あれ、本当に痛いから嫌になるし、目が覚めちゃいますよね。

実は、脚がつるのにはいくつか理由があります。

まずはチェックリストで、自分は脚がつりやすい状態かどうかチェックしてみて！

予防策として、塩やにがりが活躍してくれるので、おすすめの塩などをご紹介しています。

脚のつり予防をして、快眠を目指しましょう！

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