GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 8月3日 19時00分

【腹筋の筋トレ　3選】

今回は腹筋を割りたい方必見の腹筋の筋トレをご紹介します🏋️‍♂️
難易度が少し高めの種目ですので、しっかり追い込みたい方や簡単な腹筋では物足りなくなってきた方にオススメです👍

腹筋を割るには筋トレ＋ダイエットが重要です🔥
合わせておこなってみましょう！

出来る範囲で10回×2セット～3セット、週に2回～3回を目安におこなってみましょう💪

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