中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 7月23日 21時35分

立甲はあくまでも肩甲骨と胸郭の多様な関係の一つ。
（肩甲骨周りの筋群を操りやすくなるためにはもちろん必須）
だから外転や内転などと同じく、パフォーマンスに活かすためには体幹との分離運動ができることがまず前提となる。
胸郭に対する肩甲骨の動きを最大化するためには体幹は的確に固定できる必要があるためである。
分離はまずはゆっくり。そこからパワーを付加していく。
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