煎茶のインスタグラム(sen_cha123) - 7月4日 20時12分

宅トレで20kg痩せた @煎茶

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それは
有酸素運動する前に
「お尻の筋トレをする🍑」

おしりは大きな筋肉で
鍛えてあげると代謝爆上がり！！

だから早く痩せたい人は
お尻の筋トレ⇒有酸素運動
の順番でやると効率よく痩せるよ٩( 🔥ω🔥 )و

さらに「脚やせ加速のレギンス」を
履いて有酸素運動するとまじで足に滝汗かいて
スッキリ痩せる🔥

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30代2児のフルタイムワーママ
産後66kgまで太り、1年で46kgまで成功🔥

骨格ウェーブで下半身どっしりな大根足でも
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働きながら、子育てしながら楽しく痩せる
スキマ時間トレーニング

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