煎茶のインスタグラム(sen_cha123) - 11月8日 20時29分

年内に痩せたい人集合🙋🏼‍♀️︎

今回は“腸活”を意識して
食生活で痩せようと思ってるよ🫰
骨折で運動できないからこそ、体の中から健康になろうと思う♡

特に腸活料理に挑戦🍳
レシピを参考にしようと思っている御三方を勝手に紹介🙇‍♂️

⑴ズボラで料理が嫌いな私でも簡単に作れるメニューがたくさん🐴
@kamichan_diet.153 ちゃん

⑵腸活のマスター♡豊富なメニューが飽きなくて作るものワクワク
@ninpuu.diet ちゃん

⑶美味しくて痩せる腸活メニューといえば知らない人はいない
@hikaru_workout さん

私も実際作ったものは
ストーリーでシェアしていくね🤟

腸活すると痩せるだけじゃなくて
肌質改善もするし
睡眠の質もめちゃくちゃ向上💓

そして来週は！！！
月曜日から“腸活ファスティング”していくよ👍

酵素ドリンクに置き換えるから
胃腸がすっきりキレイに✨
もちろん定番の梅流しもする！！

この様子も毎日ストーリーしてくから一緒に痩せる仲間のみんなチェックしてみてね🫰♡

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