GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 6月21日 19時00分

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また、皆さんの体験談などもぜひ教えてください🖋️
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【タンパク質　何から摂るのがベスト？】
身体づくりや健康・美容のために重要なタンパク質🍖
だからといって、プロテイン🥤さえ飲めばよい！ということではありません😫

タンパク質の補給方法は
・お肉や魚など食事から摂取🍴
・プロテインで摂取🥤
・EAAなどアミノ酸として摂取🥤
と手段はたくさんあります！

食事を中心にプロテインやアミノ酸は特徴を知った上で上手に利用しましょう♪
摂取方法に合わせて、自身に必要なタンパク質量も理解しておくことも重要です☝🏻😁

こちらの投稿が参考になれば幸いです✨

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