DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「冷凍貯金で、すぐウマ！冷凍おにぎり4種忙しい朝や小腹がすいた時にパッと食べられて便利な「冷凍おにぎり」！いろいろな味でまとめて作って冷凍ストックしておけば、気分に合わせて選べます♪ムラなく加熱できて、冷凍室にコンパクトに収納できる「ざぶとん形」にするのがポイント！時短・栄養バランスアップ・節約につながる「冷凍貯金」お試しください♪ [Presented by サランラップ®&ジップロック®] ■材料【しらす＆チーズおにぎり】2個分(調理時間：10分) ごはん　　　　　 200g シラス干し　　　 30g ピザ用チーズ 10g 小ねぎ(小口切り)　大さじ2 【梅じそおにぎり】2個分(調理時間：10分) ごはん　　　　　　 200g 梅肉(塩分7％のもの) 20g 青じそ(せん切り) 4枚分いり白ごま小さじ2/3 【砂糖じょうゆおにぎり】2個分(調理時間：10分) ごはん 200g (A) 砂糖　小さじ4 しょうゆ　小さじ2 【サケフレークおにぎり】2個分(調理時間：10分) ごはん　　　 200g サケフレーク 30g 青じそ(せん切り) 4枚分いり白ごま小さじ2/3 ■手順 (1)【しらす&チーズおにぎり】ごはんに、シラス干し、ピザ用チーズ、小ねぎを混ぜる。 (2)「サランラップ®」を広げ、(1)の1/2量を四角く形を整えながらのせる。 (3)「サランラップ®」で四方からなるべくごはんをつぶさないようにぴったりと包み、約7cm角、厚み約2cmのざぶとん形に整える。もう1つも同様に作る。 (4)【梅じそおにぎり】・【砂糖じょうゆおにぎり】・【サケフレークおにぎり】も同様に具材を混ぜて2個ずつ作る。 point:【梅じそおにぎり】梅肉は梅干しの種を取り除いてたたいたものを使用しています。【砂糖じょうゆおにぎり】合わせたAを加えましょう。【サケフレークおにぎり】塩けが足りなければ、塩少々(分量外)をふってください。 (5)「ジップロック®フリーザーバッグ」に入れ、なるべく空気を抜いてジッパーを閉め、冷凍保存。 (6)《食べるときは》「サランラップ®」をはがして、耐熱皿に冷凍したおにぎりをのせる。 (7)「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジ(500W)で1個につき、約2分30秒加熱する。 point:※加熱時間は具やごはんの量によって調節してください（加熱目安時間は「梅じそおにぎり：約2分20秒」「砂糖じょうゆおにぎり：約2分」「サケフレークおにぎり：約2分30秒」です） (8)温度ムラをなくし、手で持つことができる温度にするため、加熱後そのまま1～2分放置する。 (9)「サランラップ®」で下部を包んで、いただく。好みでのりを巻いてもよい。作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけて教えてください♪ #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #ざぶとん形 #冷凍おにぎり #冷凍貯金 #旭化成 #サランラップ #ジップロック」6月22日 17時59分