西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 5月27日 10時42分

今月の @ヨガジャーナル日本版 vol.87📖✨
小さなことにクヨクヨしなくなる！
【脳を鍛えるヨガ】特集の
【硬い頭をやわらかくする脳トレヨガ】PART2全6㌻担当させ頂きました🙏

私自身がヨガを始めた当初、レッスン後の気持ちが穏やかになる感覚、見える世界がレッスン後に変わることに感動し、ヨガに魅力されたのを今も鮮明に覚えています。
その理由をpart1.で　@kengo_quiet 先生が有田秀穂先生との対談で紐解いてくれています☺️
皆様にも是非読んで頂き、サイエンスベースで何故ヨガが良いのかを改めて理解して頂けたらと思います💕

そして今回私がpart2で【硬い頭をやわらかくする脳トレヨガ】を担当させて頂いています。
ヨガのレッスンだけでは無く、パーソナルレッスンでも、『今どこを使ってる感じがしますか？』『背骨を一本づつ動かして』『目を閉じて片足上げてバランスをとる』等
脳を刺激しながらレッスンを行うことを意識しています☺️
ヨガ×脳活で人生100歳時代もスーパーエイジャーで（※中年の平均値と同じくらいの認知機能（理解・判断・論理などの知的機能）を持つ80歳以上の人）
イキイキと暮らしていきたいですよね♡

そして、裏表紙裏に　@nomusilica_official の広告モデルをさせて頂きました🙏こちらも合わせてチェック頂けたらと思います✨↓
【定期便を初めてご注文頂く際に、〇〇を見たと記入頂くと初回半額キャンペーン行っています】

‎𓊆 ヨガに出会い、マインド＝見える世界が変わり、そしてピラティスに出会い、より姿勢がマインドに影響を与えることを感じています 𓊇
これからもヨガ×ピラティスで多くの方々の心と身体の健康をサポートさせてもらえたら嬉しいです☺️

@ヨガジャーナル日本版
全国の書店、セブンイレブンで購入頂けます。是非チェックしてみてくださいね☺️

𓇼all yoga wear ⇨ @_julier_ 裏表紙裏も含めて全て　#julier を着用しています♡春夏らしい爽やからお色味のウェアから、ルームウェアとしても着用出来るウェアまで☺️皆さんの気になるウェアはどれですか？💕

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