おうちごはん編集部さんのインスタグラム動画 - (おうちごはん編集部Instagram)「#レシピ動画【鯖缶アヒージョ】アウトドアにもぴったりの、スキレットを使ったアヒージョレシピ🏕 メインの具材は缶詰を使うことで、家でも外でも手軽に作ることができます！残ったオイルはパスタを絡めて即席のペペロンチーノにすると後片付けも楽チンです♪   #おうちごはんキャンペーン今回おうちごはんでは、アウトドア飯と一緒に「オールフリー」を楽しむ「#昼オールフリー部」投稿キャンペーンを開催🎉 100名様に、「オールフリー（350ml）」6缶をプレゼントします🎁 募集は5月21日（日）まで✔   詳しくは、おうちごはん記事をチェックしてくださいね✅   ◆おうちごはん記事はプロフィール欄からご覧ください！ https://ouchi-gohan.jp//3801/   @ouchigohan.jp のプロフィールのURLをクリックしてね ⁡ ーーーーーーーーーーーー  【材料】  ・鯖水煮缶……1缶（140g）・長ねぎ……1/2本・にんにく……1片・ミニトマト……5～6個・冷凍ブロッコリー……5～6個・オリーブオイル……適量・塩……適量・ブラックペッパー……適量 ⁡ ・パスタ……お好みで ⁡ 【下準備】鯖水煮缶は汁けをきる。長ねぎは一口大に切る。にんにくは薄くスライスする。ミニトマトはヘタを取って爪楊枝などで1~2箇所穴を開けておく。   【作り方】 1. フライパンの表面を薄く覆う程度のオリーブオイル、にんにくスライスを入れて、香りが立つまで加熱する。 2. 鯖缶、長ねぎ、ブロッコリー、トマトと塩を入れて中火で加熱し、長ねぎがしんなりしたら火を止める。 3. 黒こしょうをふり完成。   【アレンジ】残ったオイルは茹でたパスタに絡めればペペロンチーノにも。 ⁡ ーーーーーーーーーーーーレシピ考案：おうちごはん編集部さっちー撮影・編集：おうちごはん編集部あややーーーーーーーーーーーー ⁡ #おうちごはんLover #ouchigohanlover #いつものいただきますを楽しく #デリスタグラマー #おうちカフェ #おうちごはん #暮らし #foodpic #onthetable #onmytable #movie #おうちごはん動画 #レシピ動画 #リール動画 #リール #簡単レシピ #おつまみに最高 #おかずおつまみ #あしたのおうちごはん #鯖缶レシピ #アヒージョ #アウトドア飯 #allfree #オールフリー #サントリー #suntory #PR」5月8日 12時13分