郷司利也子さんのインスタグラム写真 - (郷司利也子Instagram)「今年に入ってから、市販のドレッシングをやめました。今回は普通にゴマドレッシング。色々とローテーションしています。ドレッシングの油って、多いなと使うたびに思っていました。油をコントロールするなら、自分で作るしかないと。すごく簡単ですから。油無しドレッシングだと、何となく物足りないので、極力少なくするようにしていますが、油は使っています。外食することもあるし、お菓子も食べちゃうし、極力控えられる油は控えないと笑そうそう…沖縄2泊3日で３キロ程太りました💦 食べ物の物質的な重さだと思いますが💦 動いて、２日で元に戻しました。。これ私の良くないところなんですよね。体に負担がかかります😅 でも食べ物には毎回楽しい思いをさせていただいてるので、バランス取って頑張ります💓 #ボクシング#ゆるっとダイエット#ボクシングエクササイズ#クリスタルジム#エクササイズ#トレーニング#ダイエット#アラフォーダイエット#格闘技エクササイズ#格闘技女子#格闘家#アラフォー#ダイエット日記#プロボクサー#ボクサー#筋トレ#腹筋#ボクシングエクササイズ#フィットネス#フィットネス女子#アラフォーダイエット #アラフォーダイエット日記」2月6日 2時37分