郷司利也子のインスタグラム(goshiriyako) - 4月29日 03時51分

お疲れ様です。

今週は腕を捻ってしまったので、大人しくしています。

朝トレは腹筋とロードワークのみです。

そろそろ筋トレメニュー変わる予定です✨✨

昨日のトレーニング。

斜め腹筋 10×3
足あげ腹筋 10×2

懸垂が出来るマシーンでの腹筋 10

ロードワーク 1時間

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