YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「今という「点」を力強く打つ🌈 【40代からの宅トレD-457】おはようございます🌈 今週のカリフォルニアは、24℃から27℃まで上がるあたたかい１週間になりそうです。プール日和❤️‍🔥 しっかり睡眠、ヘルシーな食事、日々のワークアウト。最近「運動しなきゃ」「これ食べちゃいけない」って自分をプッシュしたり、抑制しなくても、自然とヘルシーチョイスが板についてきています😊 ケトダイエットやローファットダイエットをしたことで、各食材の脂質やカーボ量が、数値として頭に落とし込まれてる。今ではノートに付けなくても、１日の摂取量をざっくり把握できるようになりました😊 運動量も身体の疲労感をしっかり確認しつつ、心地よい強度が感覚で掴めてきました💪✨ 毎日のコツコツが点となり、継続することで線となるんですね😊 成功はいつやってくるかわからないけれど、成長はやった分だけ約束されている😊❤️‍🔥 今という「点」を、力強く今日も打っていこう✨ 明日の綺麗を目指して、今日も楽しく笑顔で過ごしましょう❗️ ありがとうございます🌈 Pic2: 昨日のディナーはステーキ✨ 旦那がケトダイエット中なので、頻繁にステーキが食卓にのぼる今日この頃。ステーキはどうして食べ飽きないんだろう🤭❤️‍🔥 🌈昨日のトレーニング🌈 スイム1500M 背中20分(ダンベル有) #筋トレ女子とつながりたい #美ボディトレーニング #美ボディになりたい #美脚女子 #美尻になりたい #腹筋女子 #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代トレーニング #40代ダイエット #40代からのボディメイク #トレーニング女子 #40代筋トレ女子 #宅トレ女子と繋がりたい #bodymake #自分らしく綺麗になる」11月21日 5時44分