渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 11月4日 18時35分
🏠POWER HOUSE
店内に入るとみんなが『もうすぐだね❗️』と
声をかけてくれる🥹💓✨
妊婦のトレーニングは危険だ！マシンを使うな！
なんて人はこの空間には1人もいなくて、
"妊婦"としてではなく、
私"個人"としていつも通りに接してくれる🥹
そんな当たり前のことがとても嬉しくて、
本当に居心地がいい空間☺️🌱
トレーニング内容なんて、
これまでの自分と比較したらぬるっぬるで😅
ジムの空気を吸いにきてるだけレベルだけど、
今の私は、大会に向けて頑張ってるみんなと
同じ空間で筋トレをしてるっぽい⭐️
ただそれだけでも十分幸せ😁‼️
時間はかかるけど、
また必ず全力でトレーニングをする為に
この場所に戻ってきます🫱🏼🫲🏾🦋✨
今日は良い環境でトレーニングをして、
リフレッシュができました☺️☺️💕
〜気を付けていること〜
✅呼吸を止めない
✅重量設定は軽め
✅インターバル長め
✅ゆっくり丁寧に
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2022/11/4
