権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 10月30日 21時13分

【睡眠】
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「しっかり食べて寝れば元気になる😊」
息子にいつも伝えていることです♪

大人も子供も大切な土台が、
食事と睡眠です🫶🏻✨

私は平日毎朝5時半起きなので、
夜は22時代には眠るようにしています😴💫

寝不足の日はぼーっと集中力に欠けてしまうような。大人も子供も笑顔で穏やかに健康に過ごすためにも、睡眠をしっかりとりたいです🫰🏻🫧

息子とは20時半就寝のお約束をしていますが、眠る度に背が伸びている気がします♪
睡眠が大切ですね🫧
羨ましいな！かっかも身長伸ばしたいです🦸🏻‍♀️

今週もしっかり食べて寝て、元気に過ごしましょう🤍✨
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