権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 10月23日 22時28分

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足裏全体を床につけたら、
「両膝を合わせましょう」
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膝下を意識した上で背筋を伸ばします！
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座る姿勢とのき、
両膝がパカーンと離れていませんか？
健康な体をキープするためにも内ももは必要な筋力です♪

日常動作を意識的に正すだけことで
内ももの筋力アップへと繋げていきましょう♪
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ほんの少しの意識が
自分の「魅せ方」にも変化していきます✨
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今週末息子の試合で、
サッカー母でした🦸🏻‍♀️⚽️
今の気候は穏やかに観てられるよー🌱✨
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