桂美佳さんのインスタグラム写真 - (桂美佳Instagram)「. . 「ママ、いいかんじにとってあげる！」と、息子が小さな手で頑張って撮ってくれたお気に入りの写真です。嬉しいので全部載せちゃう👦 . こんばんは！桂です🎑 夏の終わりが近づいてきましたね。家族旅行中、温泉に浸かりながらぼんやりと思ったことがあります。思春期の頃、体のコンプレックスに悩まされました。極端に小さな胸と大きな肩幅、骨張った体が原因でできた全身の黒いアザ。アトピーで荒れた肌と人一倍の毛深さ。せっかくの友達との旅行も、理由をつけて一緒に温泉に入るのは頑なに避けていました。また、裸を見てがっかりされるのが怖くてセックスを拒み続け、当時の彼を悲しませたことがあります。さらに、体型を気にするあまり摂食障害に陥り、人生を壊しかけた過去もあります。 . 大人になった今、よくこうも躊躇なく人前で裸になったり堂々と体型を晒せるようになったりしたものだと、温泉に浸かりながらしみじみと思ったのです。それは、歳を重ねて図太くなり恥じらいがなくなったからとか、コンプレックスが消え去ったからとかいう理由ではありません。フィットネスインストラクターという職業柄、体と向き合う大勢の人たちと日々接してきてよくわかったことがあります。大なり小なり男女問わず、人が密かに抱えている体の悩みやコンプレックスはとても根強く繊細なもので、そう簡単に克服したり消し去ったりできるものではありません。 . 『コンプレックスを消し去り、自信をつけなければならない』というより、『コンプレックスを認めて、自信がない部分とどう付き合っていくか』ここが重要だと私は思います。 . コンプレックスを抱えているとき、一番やってはいけないことは他人にそのはけ口を求めることです。例えば女性であれば、「マジで私って豚だしムリい！」「肌ツルツルな人がうらやましいなあ…」「見てよ、毛深くて男みたいでしょ？」「私なんかブスすぎて整形したいレベル！」「他に可愛い子たくさんいるでしょう？」自虐したい気持ちはわかります。不安を拭いたい気持ちもわかります。ですが否定的なことを繰り返し連発する姿は、決して魅力的ではありません。聞かされるほうも気持ちが萎えてしまいます。親しい間柄であればなおさら、大切な人がいつまでも悩んで自信をなくしているのを見るのは辛いものです。コンプレックスを拭えないのなら、それを潔く認めて、せめて「こんな私でも好きでいてくれてありがとう！」「もっと魅力的な人になれるようがんばるね！」そんな言葉を口にするべきではないでしょうか。 . コンプレックスから卑屈になること。これほど恐ろしいものはありません。せっかく自分のことを好きでいてくれる人に、自分の体に対しての否定的な言葉を吐くのは今すぐやめるべきです。聞かされるほうも説得されてしまい、前よりもその人に魅力を感じなくなってしまうかもしれないのです。 . お店で、とても気に入った靴があってレジに持って持っていったとき、店員さんが「この色かわいいですよね！私もオススメなんですよ！」と言ってくれたら、自分に見る目があったんだと嬉しくなりますよね。大事に使おう、そう思うでしょう。「このタイプ、手入れが大変なんですよね…汚れも目立ちやすいし。他にかわいいのたくさんありますよ、本当にこれが欲しいんですか？」などとは絶対に言いませんね。そんなことを言われたらせっかく気に入った靴の魅力が色褪せて、買う気も失せてしまうでしょう。コンプレックスで卑屈になるとはそういうことです。 . コンプレックスに振り回されている時間ほど勿体ないものはありません。その時間の使い道は、大切な人と笑って楽しく過ごす時間にすることだってできるのです。コンプレックスを克服し自分を磨こうとする姿はとても魅力的です。その努力の過程の中で、コンプレックスを認めて潔く「これが私なんだ」と胸を張って言える人はもっと魅力的です。 . . 「私たち女性に必要なのは、持っていないものを嘆くのではなくて、持っているもの愛すること」痩せすぎだと一部の人から揶揄されたキャメロン・ディアスさんの言葉です。また、「自分はオンリーワンなのに、どうして他人になりたがるの？私は健康やセックスライフに影響がない限り、減量はしない」これはのちに健康のため45キロ痩せたアデルさんの、過去に放った言葉です。芯がありますよね。 . 美と健康と感動を届ける仕事に就く身として、今日は誰もが生涯に一度は直面し得る『コンプレックス』についての記事をお届けしました☺️ どこかの誰かの心が少しでも軽くなりますように🍀 . . #夏の終わり #浴衣 #温泉好き #夏が終わる #エモい #雰囲気女子 #心と身体 #健康 #コンプレックス #自分を大切に #自分を好きになる #ショートカット女子 #ボーイッシュ #東京都 #千葉県 #鴨川館」9月6日 19時50分