シャイニー薊さんのインスタグラム写真 - (シャイニー薊Instagram)「・無駄に疲れないための心得 ①自分は自由を与えられている人であるという自覚（個人の尊厳） ②目的や目標は自分で立てられるという自覚（選択の自由） ③手段や方法を正しく理解しようとする姿勢（好奇心）基本的に人は「やりたいこと」をやりたいようにできる事が許されているはずです。行動を起こす前に「なりたいやりたい」を再確認してみましょう。私の目標（なりたい）は筋密度の高い身体つくり（やりたい）であり、必要な手段や方法（したい）はすべて私の全責任を持って進めています。そして、まず自分が良くなる事を考えます。 ×自分さえ良ければいい〇まずは自分が良くなっていること良くなっていない人が人を良い方向に導くことは絶対にできません。誰よりもポジティブな人間は一見自分勝手に見られがちですが、誰よりも人にモチベーションを与えられる人間です。そんな思いっきり自分のために行動している人から私はいつもエネルギーをもらっています。努力することや悩むことはあります。しかしやらなきゃ、ならなきゃを口にする人は自分のモチベーションを下げるだけでなく、周りの人のモチベーションをも削り取ります。ボディメイクに対してポジティブな関わり合いを作っていくためにやらなきゃならなきゃ発信は控えるように心がけています。ポジティブな筋トレに興味のある方はセミナーにお越しください！ 6月4日(土)広島県福山市実技トレーニングセミナーフリーウエイトを中心とした種目を2部制でレクチャーします https://peatix.com/event/3237969/view」5月23日 19時23分