シャイニー薊のインスタグラム(shiny_azami) - 9月15日 22時33分

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筋肥大というと大きくなるイメージを持つと思いますが、
実際に身長・体重が同じ人間で比較した場合、鍛えまくって筋肉質（体脂肪率が低い）になった人間の方が体積は小さくなります。
（1㎏あたりの大きさ：筋肉が約910立方センチメートルに対し、脂肪が約1,110立方センチメートル）

これは持論ですが【鍛えこまれた筋肉は着やせする】あるとおもいます。

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今日は肩トレでした！

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